emua orang tentu mendambakan memiliki kulit yang sehat, termasuk Sahabat Naava. Apakah Sahabat Naava tahu? Ternyata olahraga secara rutin tidak hanya berperan penting untuk kesehatan tubuh, namun juga bermanfaat untuk kecantikan. Yuk kita lihat apa saja manfaat olahraga untuk kesehatan kulit.
Membuat Kulit Lebih Cerah
Rutin berolahraga akan membuat sirkulasi darah lebih lancar dan meningkatkan detak jantung. Sirkulasi darah yang lancar ini yang akan membuat kulit tampak lebih cerah merata dan lembap. Karena sirkulasi darah yang lancar akan membantu produksi dan distribusi oksigen serta akan memberikan nutrisi bagi kulit.
Membuat Kulit Lebih Bersih
Keringat yang keluar melalui pori-pori kulit saat olahraga akan membuat kulit lebih bersih. Karena keringat yang keluar dapat mengeluarkan kotoran dan racun yang terkunci di dalam pori-pori kulit, sehingga akan membuat pori-pori kulit lebih bersih dan segar.
Jangan lupa, ketika Sahabat Naava sudah selesai berolahraga, keringat sudah tidak lagi keluar, dan suhu tubuh sudah kembali normal, Sahabat Naava harus segera membersihkan diri. Hal tersebut dilakukan agar kotoran tidak kembali menumpuk pada permukaan kulit.
Mencegah Penuaan Dini
Seiring bertambahnya usia, kulit akan mengalami penuaan dan lama kelamaan akan mengalami keriput. Semua orang pasti akan mengalami tanda-tanda penuaan, tetapi Sahabat Naava dapat menunda penuaan yang muncul terlalu cepat dengan rutin berolahraga. Olahraga secara rutin akan membentuk dan menguatkan otot yang berada pada bawah kulit, dan akan membuat kulit tampak semakin kencang dan elastis.
Jika Sahabat Naava jarang berolahraga, kulit akan lebih mudah kendur dan keriput, serta membuat produksi kolagen menurun. Kolagen pada tubuh bermanfaat untuk menjaga elastisitas dan kekuatan kulit, jika produksi kolagen pada tubuh menurun kulit akan menjadi lebih mudah keriput yang dapat menyebabkan penuaan dini.
Nah, itu dia manfaat-manfaat olahraga untuk kulit, Sahabat Naava. Ternyata, olahraga juga sangat penting untuk merawat kesehatan kulit kita yaa. Yuk mulai rajin olahraga untuk mendapatkan berbagai manfaatnya.
